Usar la pared para estirar es la mejor manera de mejorar tu postura

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Publicado por AuroraWillows

Transcripción de vídeo

Bienvenidos a la clase de hoy

Así que hoy vamos a trabajar en los hombros un poco así como haciendo las caderas

Vale, así que otra vez vamos a usar la pared y te vas a arrodillar delante de ella

Y tira de tus brazos

Pon los brazos en la pared. Si esto duele para sentarse así, usted puede poner un bloque o dos o una almohada sólo para sentarse más alto

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